Jämför näringsvärden

Snabbt och praktiskt -produkterna från Rio Mare smakar inte bara bra utan är också hälsosamma eftersom de är fullspäckade med fiskens alla näringsämnen.

Konserverad fisk är en bra källa till ett hälsosamt liv med få kalorier, bra proteiner, Omega-3, vitaminer och minimalt med fett. Vi har försökt att jämföra ett flertal livsmedel som ofta äts vid måltider som enkelt kan ersättas med många Rio Mare produkter.

Vad tror du, vad innehåller flest protein, tonfisk eller ett ägg?
Upptäck själv!

 

Choose the Rio Mare product

TONNO

Salmone

sgombro

Insalatissime

Compare it with

uova

banane

parmigiano

formaggio

mozzarella

wurstel

Tonno vs parmigiano

Stesse calorie con il doppio delle proteine

1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all’Olio di Oliva sgocciolato fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.

VÄLJ EN RIO MARE PRODUKT

TONFISK

Jämför med

ägg

Wienerkorv

Skinka

Banan

TONFISK vs ägg

Samma antal kilokalorier (kcal) men dubbelt så mycket protein

1 förpackning 80 g avrunnen Tonfisk Rio Mare i olivolja ger ungefär samma kcal
som ett ägg men nästan dubbelt så mycket protein.

TONFISK vs Wienerkorv

Samma antal kilokalorier (kcal) fler proteiner och hälften så mycket fett

1 förpackning 80 g avrunnen Tonfisk Rio Mare i olivolja ger ungefär lika många
kcal som en halv wienerkorv, dubbelt så mycket protein och hälften så mycket fett.

TONFISK vs Skinka

Mindre salt

52 g avrunnen Tonfisk Rio Mare i olivolja innehåller 63% mindre salt jämfört med
50 g prosciutto crudo. Utmärkt för den som vill minska sitt saltintag.

TONFISK vs Banan

Samma energi och tio gånger så mycket protein

En halv banan ger samma energi som en förpackning på 80 g avrunnen Tonfisk Rio
Mare Naturale, men enbart 1/10 av proteinerna. För de sportiga som äter banan som mellanmål.

Fisk i
Medelhavsdieten

Korrekt nutrition, kombinerad med en aktiv livsstil, spelar en väsentlig roll i skyddet mot ett flertal sjukdomar, som ofta kallas ”välfärdssjukdomar”

Upptäck mer

Värdefulla resurser för välmående

Tack vare dess proteinrika innehåll, förser en 100 g portion avrunnen tonfisk vuxna med ungefär en tiondel av det rekommenderade dagliga kaloriintaget.

Upptäck mer

Växa upp hälsosamt!

Rio Mare Tonfisk är ett praktiskt, hälsosamt sätt att introducera barn för fisk, gissa varför? För att den är god, har inga ben, och ingen lukt!
 

Upptäck mer

Välmående i få kalorier

Rio Mare produkter är lättare och mer näringsrika än många andra livsmedel som ofta serveras vid måltider: vi har jämfört dem för att kunna erbjuda dig smakrika alternativ.

Upptäck mer